DESCRIPCION
Este es un curso en el que vas a trabajar el yoga desde su misma base y filosofía, desde una parte más teórica y desde la misma práctica y construcción de las asanas a través de la respiración, teniendo en cuenta la alineación como protección y respeto a la propia anatomía del cuerpo humano. En esta Formación vamos a trabajar las asanas desde su profundidad, respirándolas con conciencia, conociendo la propia anatomía del cuerpo a nivel físico y sutil, haciendo uso de los bhandas como trabajo energético y desde la propia presencia o contemplación (acercamiento a la Meditación), en nuestra práctica de yoga .

Esta formación te ofrece los conocimientos necesarios para ir adentrándote más en el Yoga, sintiendo tu transformación y, a la vez,  integrar  los mismos recursos, para acompañar a otras personas en su transformación.

QUE APRENDERAS
Los objetivos de esta Formación se basan en ofrecer al alumno un mayor conocimiento  sobre la propia práctica de Yoga y su filosofía, comprender mejor el trabajo de las asanas y acercarnos un poco más a la Meditación.
Comprender e integrar la respiración Yóguica» o «respiración», como elemento esencial a la práctica de las posturas. Integrar el uso de Bhandhas o drishtis durante la propia
sadhana. Entender y aplicar la propia alineación corporal, comprendiendo la construcción de las asanas, así como la construcción de las vinyasas y ver, sentir y disfrutar de la propia transformación que va sucediendo día a día tanto de forma física, como mental, como emocional.
Preparar al alumno para poder realizar su práctica personal con una mayor autonomía, así cómo poder guiar a sus alumnos de forma más segura, en el caso de alumnos que den o pretendan dar clases a otros yoguis.

DIRIJIDO A
Este curso va dirigido a cualquier practicante de Yoga, a profesores de las 200h de Formación que quieran trabajar las 300h restantes para alcanzar su cómputo de 500h YTT y a cualquier persona que quiera conocer más sobre esta increíble disciplina.

• Profesores de Yoga que deseen ampliar su conocimiento sobre el Yoga
• Todas las personas que tengan interés personal o profesional en temas de bienestar.
• Psicólogos, terapeutas y profesionales de la salud que quieran conocer más sobre el Yoga y la Meditación.
• Terapéutas Holísticos y Coaches de vida y cambio de hábitos.
• Todas las personas, con o sin experiencia en la disciplina del Yoga y la Meditación, que deseen transformar su vida.

OBJETIVOS
Los objetivos de esta Formación se basan en ofrecer al alumno un mayor conocimiento  sobre la propia práctica de Yoga y su filosofía, comprender mejor el trabajo de las asanas y acercarnos un poco más a la Meditación.
Comprender e integrar la respiración Yóguica» o «respiración», como elemento esencial a la práctica de las posturas. Integrar el uso de Bhandhas o drishtis durante la propia
sadhana. Entender y aplicar la propia alineación corporal, comprendiendo la construcción de las asanas, así como la construcción de las vinyasas y ver, sentir y disfrutar de la propia transformación que va sucediendo día a día tanto de forma física, como mental, como emocional.
Preparar al alumno para poder realizar su práctica personal con una mayor autonomía, así cómo poder guiar a sus alumnos de forma más segura, en el caso de alumnos que den o pretendan dar clases a otros yoguis.

QUE NECESITAS?
No se precisan conocimientos previos sobre el yoga, para poder realizar esta Formación.
Si se necesitará presentar la titulación de las 200h YTT, en el caso de querer finalizar y certificar las 500h. Además en ese caso se pedirá un pequeño trabajo adicional.

DETALLES DEL PROGRAMA:

• El programa es 100% en línea, en el aula virtual de Espai Holístic  @cristina.yoga.
• Son 300 horas en total, distribuidas en  las horas de lecciones entregadas en conferencias en vivo, grabaciones, audios y material de estudio y las horas de auto-práctica y la práctica de enseñanza, guía o profundización.
• Cada Módulo se habilitará semanalmente o en las fechas programadas, y tendrás el tiempo entre módulo y módulo para desarrollar los contenidos a tu ritmo. Además una vez abierto el módulo, permanecerá disponible para tí hasta el 31 de octubre.
• La dedicación diaria para la auto práctica, será en promedio de unos 80 minutos. Lo que en total sumaría 150 horas de práctica personal.
• Se entregarán videos y audios de guía de auto práctica diaria, para que al terminar la formación, tengas integrado en tu práctica de yoga, el conocimiento trabajado durante  el período dela formación.
• La dedicación diaria promedio al estudio y la práctica de la disciplina del Yoga, será de 90 minutos, lo que en promedio te dará 150 horas de práctica como guía o instructor, esta parte del proceso, te permitirá tener la experiencia, para que cuando el programa finalice, tengas las habilidades y la comprensión, para desempeñarte profesionalmente como profesor@ de yoga.
• Cada mes, se abrirá un espacio en vivo para responder dudas del temario trabajado hasta el momento y dar los puntos y guía claves del siguiente temario. En caso de no coincidir con las transmisiones en directo, quedarán habilitadas en la plataforma para que puedas verlas en diferido.
• El proceso será soportado y acompañado por Espai Holístic  @cristina.yoga, durante el tiempo que dure la formación, por lo cual haremos seguimiento de tu avance y compromiso, para que en lo posible terminemos todos a la vez.
• El programa contará con un foro, que permita recoger por anticipado las dudas de los participantes y resolverlas.
• Tendrás acceso al contenido ilimitadamente durante 7 meses, des de el inicio dela formación y todo el contenido en pdf será descargable para que lo tengas contigo.
• Al finalizar el programa y cumpliendo con todo el currículum y asignaciones de práctica, recibirás la certificación como Instructor de Yoga.

No se precisan conocimientos previos sobre el yoga, para poder realizar esta Formación.
Si se necesitará presentar la titulación de las 200h YTT, en el caso de querer finalizar y certificar las 500h.

METODOLOGIA DE TRABAJO
Esta formación se realiza a lo largo de 14 semanas intensas de trabajo y se compone de un Pack de 14 módulos de yoga que, cada uno de ellos, se desarrollará en un período de 6 días, de lunes a sábado, y al 7º día, repasaremos, podemos realizar una sesión de yoga de las adjuntas, o simplemente practicaremos los ejercicios de Respiración o Meditación.
El curso está gravado en la plataforma Classonlive, de manera que puedes escoger el momento del día que mejor se adapte para ti, para realizar tu estudio y práctica de Yoga.
En este curso vas a trabajar y a comprender la misma práctica y construcción de las asanas a través de la respiración, teniendo en cuenta la alineación como protección y respeto a la propia anatomía del cuerpo humano, los bhandas como trabajo energético y la propia presencia o contemplación (acercamiento a la Meditación), en nuestra práctica de yoga.

Ya antes de la 1ra sesión, los alumnos habrán entregado sus fotografías de las siguientes posturas, todas de frente y de perfil,  es decir, 2 fotos por postura, al @email: profundizandoenelyoga@gmail.com

·         Uttitta Trikonasana
·         Paschimottanasana y Uttanasana
·         Ardha Matsyandrasana
·         Setu Bhanda Sarvangasana o Urdha Danurasana
·         Hanumasana y prasaritta padottanasana

Planificación por fechas:
·         Sábado 27 de marzo Presentación vía Zoom
·         Lunes día 29 de marzo, inicio del Curso o Formación
·         Sábado 24 de abril, segundo encuentro vía Zoom
·         Sábado 22 de Mayo, tercer encuentro vía Zoom

·          Del 31 de mayo al 13 de mayo, fecha máxima de realización trabajo. (Sesión como
profesor@ de Yoga)
·         Sábado 26 de Junio, cuarto encuentro vía Zoom cierre.
·         A partir del 27 de junio sesiones y entrevistas individualizadas. – Cierre
·         Domingo 4 de Julio, encuentro Final vía Zoom

EL CURSO INCLUYE
1.       Videos teóricos para trabajar cada temática de los diferentes módulos  (800€)
2.       Videos prácticos para trabajar las distintas temáticas (700€)
3.       Sesiones semanales gravadas de yoga para trabajar de forma diaria (165€)
4.       Pranayamas y Meditaciones gravadas para trabajar de forma diaria o en fin de semana (90€)
5.       Un manual con toda la información de la Formación que se irá entregando por módulos (150€)
6.       Directos Q&A. 4 sesiones grupales en directo (200€)
7.       Sesiones individuales con Cristina (300€)

BONOS EXTRA
ACCESO EXTRA A LA PLATAFORMA: GRATIS
A pesar de la duración del curso, podrás tener acceso otras 14 semanas adicionales o incluso, puedes repetir el curso, si lo necesitas durante ese tiempo.

Matrícula GRATIS

Sesiones de Yoga online en Abril, mayo y Junio  (165€)

PRECIO ORIGINAL DE LA FORMACIÓN: 2.570€

FRECIO ESPECIAL FINAL 1475€

OFERTA: APÚNTATE AHORA Y DISFRUTA DURANTE LOS MESES DE ABRIL, MAYO Y JUNIO DE LAS SESIONES DE YOGA ONLINE, DE LA ESCUELA ESPAI
HOLÍSTIC, DE FORMA GRATUITA. (165€)