PROFUNDIZANDO EN EL YOGA 300H de FORMACIÓN

Profundizando en el yoga 300H de Formación

Metodología de trabajo:

Esta formación se realiza a lo largo de 14 semanas intensas de trabajo y se compone de un Pack de 12 módulos de yoga que, cada uno de ellos, se desarrollará en un período de 6 días, de lunes a sábado, y al 7º día, repasaremos, podemos realizar una sesión de yoga de las adjuntas, o simplemente practicaremos los ejercicios de Respiración o Meditación.
El curso está gravado en la plataforma Classonlive, de manera que puedes escoger el momento del día que mejor se adapte para ti, para realizar tu estudio y práctica de Yoga.
En este curso vas a trabajar y a comprender la misma práctica y construcción de las asanas a través de la respiración, teniendo en cuenta la alineación como protección y respeto a la propia anatomía del cuerpo humano, los bhandas como trabajo energético y la propia presencia o contemplación (acercamiento a la Meditación), en nuestra práctica de yoga.

 

Planificación de las sesiones por Módulos:

  • BASES DEL YOGA
  • La RESPIRACIÓN como clave, base y aliada de la práctica.
  • Alineación de las posturas de pie, como base del resto de posturas. Comprensión para la inversión
  • Las posturas de flexión y extensión
  • Las posturas de torsión
  • Repaso anterior más introducción a las bandas y drihtis
  • Trabajando las aperturas de corazón
  • Trabajando la apertura de caderas
  • Trabajo de inversiones
  • La vinyasa, las adaptaciones y variaciones y las ayudas
  • Práctica de la secuencia de Atmananda
  • Inmersión en la Meditación

Ya antes de la 1ra sesión, los alumnos habrán entregado sus fotografías de las siguientes posturas, todas de frente y de perfil.

  • Uttitta Trikonasana
  • Paschimottanasana y Uttanasana
  • Ardha Matsyandrasana
  • Setu Bhanda Sarvangasana o Urdha Danurasana
  • Hanumasana y prasaritta padottanasana

Planificación

  • Sábado 27 de marzo Presentación vía Zoom
  • Lunes día 29 de mayo, inicio del Curso o Formación
  • Sábado 8 de Mayo, segundo encuentro vía Zoom
  • Día 15 de Junio fecha máxima de la entrega de la grabación de la sesión personal de yoga
  • Domingo día 20 de Junio, tercer encuentro vía Zoom
  • A partir del 21 de junio sesiones diarias de l@s compañer@s y entrevistas individualizadas.
  • Domingo 4 de Julio, encuentro Final vía Zoom – Cierre

Inversión: 1.675€
Pronto pago: 1.475€ (antes del día 22 de Febrero)
Alumn@s de la escuela Espai Holístic: 1.375€

Formación de Profesores de Meditación

Meditación en Ti.

Duración 12 meses

¨Haz de tu vida una meditación¨

¡Este en un programa para transformar tu vida y ayudar a transformar la vida de otros!

El mundo está cambiando y hoy por hoy, las necesidades del colectivo se inclinan a encontrar herramientas para fortalecer la mente, para vivir en bienestar y para gestionar las crisis desde la calma, la resiliencia y la asertividad, por lo tanto la demanda de servicios que tengan que ver con el autoconocimiento es cada día mayor y la oferta de profesionales que puedan atender esta demanda, es limitada.

¿De qué se trata este programa?

Meditación en Ti, es un programa de Meditación, Mindfulness y Relajación, creado por Angélica Soler, que reune variadas tecnicas y tradiciones, siendo la ciencia del yoga la base principal, pues en esencia, es desde la raiz del yoga que emergen todas las demás tradiciones Meditativas.

El programa adapta a la vida actual, las practicas provenientes de las tradiciones, desde una mirada neutral, no dogmática ni devota, tomando la esencia de los beneficios de la Meditación y aplicándolos de manera sencilla y pragmática a la vida cotidiana, de tal forma que quien se forme como profesional en Meditación en Ti, pueda usar estas herramientas en variados ámbitos, como lo son: Salud, bienestar empresarial y organizacional, educación, recursos humanos, desarrollo personal, entre otros.

Contenidos del Programa:

Módulo I – Entrando en la Práctica Meditativa- Las Bases de Meditación

Módulo II – Respiración I

  • Inicio Septiembre 19

Módulo III – Meditación y Cuerpo I

Módulo IV- Meditación y Corazón- Entrando en las Emociones I

  • Inicio Octubre 17

Módulo V- Yoga, la ciencia base de la Meditación I

Módilo VI- Los Caminos Meditativos. Técnicas Para Inducir Estado Meditativo, Una Mirada a las Tradiciones

  • Inicio Noviembre 14

Módulo VII – Meditación y la Pedagogía de Enseñanza Grupal

Módilo VIII- Aplicación Terapéutica de la Meditación I