Formación profesor@s de Yoga

1.  Introducción a la formación.

2. Historia del Yoga.

3. Filosofía del Yoga.

4. Las 7 ruedas energéticas o 7 chrakras.

5. Los 3 cuerpos y sus funciones.

6. Las sendas del Yoga.

7. Las 8 etapas del Yoga.

8. Beneficios del Yoga.

9. Textos Importantes. Introducción al Bhagavad Gita.

1. Los Sat-Karmas y los Kriyas (Las técnicas de limpieza).

2. Las Bandhas o cierres energéticos.

3. Los Dristhis (Enfoques).

4. Dharanas.

5. Las posturas básicas del Yoga.

6. Clasificación de las posturas.

6.1. Lateralización

6.2. Extensión

6.3. Apertura

6.4. Equilibrio

6.5. Rotación

7. El saludo al Sol.

8. Vinyasa (Entrelazar y fluir con el hatha yoga).

1. Raja Yoga.

2. Jnana Yoga.

3. Bakhti Yoga(Mantra Yoga Nada yoga. Sonidos sagrados).

4. Karma Yoga.

5. Tantra.

6. Yoga integral.

7. Diferentes modalidades dentro de los grandes grupos de Yoga.

(Raja, Jnana, Bakhti, Karma Yoga)

1. El proceso de respiración consciente.

2. La mente en la respiración.

3. Los Pranayamas.

4. Técnicas básicas y técnicas más avanzadas.

5. Como enseñar y guiar en los Pranayamas.

1. Que es meditar.

2. Cómo meditar.

3. La mente y la meditación.

4. Beneficios de la meditación.

5. Técnicas de meditación.

6. La meditación en la práctica de Yoga.

7. Bases de relajación.

8. Beneficios de la relajación.

9. Técnicas de visualización.

10. Yoga Nidra.

11. Los Mantras.

1. Perfil del profesor de Yoga.

2. Como impartir las clases.

2.1. Tono de voz.

2.2. Presencia.

2.3. Duración de la sesión.

3. Relación entre maestro y alumno.

4. Pedagogia y metodologia de una buena sesión de Yoga.

5. Que tener en cuenta al guiar una sesión de Yoga.

6. Correcciones en las posturas.

7. Como impartir clases a los diferentes grupos.

8. Dificultades que nos podemos encontrar en grupos heterogéneos.

9. La importancia del enseñar desde la propia experiencia.

1. Yoga para embarazadas.

2. Yoga para mamás y bebés.

3. Yoga para niños.

4. Yoga y Tercera edad.

5. Prácticas especificas de Yoga.

1. Anatomía aplicada al Yoga.

2. La columna vertebral y el Yoga.

3. Las articulaciones en la práctica del Yoga.

4. Patologías más comunes. Guía, orientación y enfoque para la práctica en estos casos.

5. Alimentación yoguica. Alimentación consciente y coherente en el Yoga.

6. Tipos de alimentos.

1. Las posturas en los diferentes tipos de Yoga.

2. Yoga tradicional.

3. Los saludos al sol.

4. Posturas de Kundalini Yoga.

5. El trabajo de las posturas en el estilo de Yoga Iyengar.

6. La sequencia de Asanas en Asthanga Yoga.

7. Series, secuencias y Viñasa Yoga.

8. El cuidado y respeto hacia el cuerpo.

9. Beneficios y contra-indicaciones de las posturas básicas.

1. Sesiones de Yoga impartidas por los mismos alumnos.

2. Evaluación conjunta de sus sesiones prácticas.