(300h de Formación online/ semipresencial)

DESCRIPCION
Este es un curso en el que vas a trabajar el yoga desde su misma base y filosofía, desde una parte más teórica y desde la misma práctica y construcción de las asanas a través de la respiración, teniendo en cuenta la alineación como protección y respeto a la propia anatomía del cuerpo humano. En esta Formación vamos a trabajar las asanas desde su profundidad, respirándolas con conciencia, conociendo la propia anatomía del cuerpo a nivel físico y sutil, haciendo uso de los bhandas como trabajo energético y desde la propia presencia o contemplación (acercamiento a la Meditación), en nuestra práctica de yoga .

Esta formación te ofrece los conocimientos necesarios para ir adentrándote más en el Yoga, sintiendo tu transformación y, a la vez,  integrar  los mismos recursos, para acompañar a otras personas en su transformación.

QUE APRENDERAS
Los objetivos de esta Formación se basan en ofrecer al alumno un mayor conocimiento  sobre la propia práctica de Yoga y su filosofía, comprender mejor el trabajo de las asanas y acercarnos un poco más a la Meditación.
Comprender e integrar la respiración Yóguica» o «respiración», como elemento esencial a la práctica de las posturas. Integrar el uso de Bhandhas o drishtis durante la propia
sadhana. Entender y aplicar la propia alineación corporal, comprendiendo la construcción de las asanas, así como la construcción de las vinyasas y ver, sentir y disfrutar de la propia transformación que va sucediendo día a día tanto de forma física, como mental, como emocional.
Preparar al alumno para poder realizar su práctica personal con una mayor autonomía, así cómo poder guiar a sus alumnos de forma más segura, en el caso de alumnos que den o pretendan dar clases a otros yoguis.

DIRIJIDO A
Este curso va dirigido a cualquier practicante de Yoga, a profesores de las 200h de Formación que quieran trabajar las 300h restantes para alcanzar su cómputo de 500h YTT y a cualquier persona que quiera conocer más sobre esta increíble disciplina.

• Profesores de Yoga que deseen ampliar su conocimiento sobre el Yoga
• Todas las personas que tengan interés personal o profesional en temas de bienestar.
• Psicólogos, terapeutas y profesionales de la salud que quieran conocer más sobre el Yoga y la Meditación.
• Terapéutas Holísticos y Coaches de vida y cambio de hábitos.
• Todas las personas, con o sin experiencia en la disciplina del Yoga y la Meditación, que deseen transformar su vida.

OBJETIVOS
Los objetivos de esta Formación se basan en ofrecer al alumno un mayor conocimiento  sobre la propia práctica de Yoga y su filosofía, comprender mejor el trabajo de las asanas y acercarnos un poco más a la Meditación.
Comprender e integrar la respiración Yóguica» o «respiración», como elemento esencial a la práctica de las posturas. Integrar el uso de Bhandhas o drishtis durante la propia
sadhana. Entender y aplicar la propia alineación corporal, comprendiendo la construcción de las asanas, así como la construcción de las vinyasas y ver, sentir y disfrutar de la propia transformación que va sucediendo día a día tanto de forma física, como mental, como emocional.
Preparar al alumno para poder realizar su práctica personal con una mayor autonomía, así cómo poder guiar a sus alumnos de forma más segura, en el caso de alumnos que den o pretendan dar clases a otros yoguis.

QUE NECESITAS?
No se precisan conocimientos previos sobre el yoga, para poder realizar esta Formación.

DETALLES DEL PROGRAMA:

• El programa puede hacerse 100% en línea, en el aula virtual de Espai Holístic  @cristina.yoga , aunque se pueden asistir a las 3 sesiones de la práctica de yoga en la misma Escuela.
• Son 300 horas en total, distribuidas en  las horas de lecciones entregadas en conferencias en vivo, grabaciones, audios y material de estudio y las horas de auto-práctica y la práctica de enseñanza, guía o profundización.
• Cada Módulo se habilitará semanalmente o en las fechas programadas, y tendrás el tiempo entre módulo y módulo para desarrollar los contenidos a tu ritmo. Además una vez abierto el módulo, permanecerá disponible para tí hasta el 31 de octubre del 2025.
• La dedicación diaria para la auto práctica, será en promedio de unos 80 minutos. Lo que en total sumaría 150 horas de práctica personal.
• Se entregarán videos y audios de guía de auto práctica diaria, para que al terminar la formación, tengas integrado en tu práctica de yoga, el conocimiento trabajado durante  el período de la formación.
• La dedicación diaria promedio al estudio y la práctica de la disciplina del Yoga, será de 90 minutos, lo que en promedio te dará 150 horas de práctica como guía o instructor, esta parte del proceso, te permitirá tener la experiencia, para que cuando el programa finalice, tengas las habilidades y la comprensión, para desempeñarte profesionalmente como profesor@ de yoga.
• El proceso será soportado y acompañado por Espai Holístic  @cristina.yoga, durante el tiempo que dure la formación, por lo cual haremos seguimiento de tu avance y compromiso, para que en lo posible terminemos todos a la vez.
• El programa contará con un foro, que permita recoger por anticipado las dudas de los participantes y resolverlas.
• Tendrás acceso al contenido ilimitadamente durante 7 meses, desde el inicio de la formación y todo el contenido en pdf será descargable para que lo tengas contigo.
• Al finalizar el programa y cumpliendo con todo el currículum y asignaciones de práctica, recibirás la certificación como Instructor de Yoga.

No se precisan conocimientos previos sobre el yoga, para poder realizar esta Formación.

METODOLOGIA DE TRABAJO

Esta formación se realiza a lo largo de 14 semanas intensas de trabajo,aunque tienes 30 semanas para hacerla y se compone de un Pack de 14 módulos de yoga que, cada uno de ellos y en la medida que sea posible, se desarrollará en un período de 6 días, de lunes a sábado, y al 7º día, repasaremos, podemos realizar una sesión de yoga de las adjuntas, descansar o simplemente practicar los ejercicios de Respiración o Meditación.

El curso está grabado en la plataforma Classonlive, de manera que puedes escoger el momento del día que mejor se adapte para ti, para realizar tu estudio y práctica de Yoga.
En este curso vas a trabajar y a comprender la misma práctica y construcción de las asanas a través de la respiración, teniendo en cuenta la alineación como protección y respeto a la propia anatomía del cuerpo humano, los bhandas como trabajo energético y la propia presencia o contemplación (acercamiento a la Meditación), en nuestra práctica de yoga.

PLANIFICACIÓN POR FECHAS:
·         Sábado 29 de Marzo del 2025, presentación del curso e inicio de la Formación
·         Sábado 5 de abril de 16h a 20.30h, encuentro en directo vía zoom o presencial en la Escuela Espai Holístic, para trabajar la ANATOMÍA DEL YOGA.
·         Sábado 14 de Junio,  segundo encuentro en directo vía zoom o presencial en la Escuela Espai Holístic, para trabajar «LA MEDICINA AYURVEDA»
·         Desde el 14 de Junio se podrá entregar la presentación de la sesión de yoga.  (Sesión como profesor@ de Yoga)
·         A partir del 20 de junio y hasta el día 27 de julio, se realizarán las sesiones y entrevistas individualizadas. – Cierre

EL CURSO INCLUYE
1.       Videos teóricos para trabajar cada temática de los diferentes módulos  (800€)
2.       Videos prácticos para trabajar las distintas temáticas (700€)
3.       Sesiones semanales gravadas de yoga para trabajar de forma diaria (165€)
4.       Pranayamas y Meditaciones gravadas para trabajar de forma diaria o en fin de semana (90€)
5.       Un manual con toda la información de la Formación que se irá entregando por módulos (150€)
6.       Sesiones grupales de yoga presenciales en la escuela durante 3 meses en directo (225€)

BONOS EXTRA
ACCESO EXTRA A LA PLATAFORMA: GRATIS
A pesar de la duración del curso, podrás tener acceso otras 14/ 16 semanas adicionales o incluso, puedes repetir el curso, si lo necesitas durante ese tiempo.

Matrícula GRATIS

PRECIO ORIGINAL DE LA FORMACIÓN: 2.130€

DURANTE 4 AÑOS HA ESTADO EN 1497€

PRECIO ESPECIAL FINAL 997€

       (Si has cursado la Formación de200h con nosotros, pregunta por tu descuento)

OFERTA: APÚNTATE AHORA Y DISFRUTA DE TANTAS SESIONES DE YOGA COMO QUIERAS, DURANTE 3 MENSUALIDADES, DE FORMA GRATUITA. (225€)