Respiración, Salud, Bienestar, Mindfulnes y Yoga

Descripción

El estar vivo, en los seres humanos, implica el respirar, así pues cuanto más tengamos una respiración consciente, más consciencia habrá en  nuestra vida. A mayor calidad de respiración, mayor calidad de vida. Pues con una buena oxigenación, podemos promover nuestra salud, nuestra presencia y el bienestar general.

Esta formación te ofrece los conocimientos necesarios para ir adentrándote cada vez más en tu propia respiración y en ti, sintiendo tu transformación y, a la vez,  integrando  los mismos recursos, para aplicarlos al Mindfulness y al Yoga.

Este es un curso en el que vas a trabajar y comprender la importancia de una respiración de calidad para tu día a día y en la práctica de Yoga, para trabajar el Mindfulness o la Atención Plena.

Objetivos

Los objetivos de esta Formación se basan en ofrecer al alumno un mayor conocimiento  sobre la propia respiración y acompañarnos a disfrutar de los beneficios podemos tener al trabajarla de forma consciente.

Dirigido a

Este curso va dirigido a cualquier persona que quiera mejorar su salud, su calma o bienestar, a practicantes o profesores de yoga, a maestros, educadores,  psicólogos , a personas que quieran reducir la ansiedad o el estrés  y a cualquier persona que quiera conocer más sobre sobre la importancia de la respiración

• Profesores de Yoga que deseen ampliar su conocimiento sobre el Yoga
• Todas las personas que tengan interés personal o profesional en temas de bienestar.
• Psicólogos, terapeutas y profesionales de la salud que quieran conocer más sobre el Yoga y la Meditación.
• Terapeutas Holísticos y Coaches de vida y cambio de hábitos.
• Todas las personas, con o sin experiencia en la disciplina del Yoga y la Meditación, que deseen transformar su vida.

Requisitos Previos

No se precisan conocimientos previos sobre la respiración, el yoga o el Mindfulness, para poder realizar este curso.

Matrícula GRATIS

BONOS EXTRA

ACCESO EXTRA A LA PLATAFORMA: GRATIS
A pesar de la duración del curso, podrás tener acceso a la plataforma, mínimo, hasta enero del 2024. Así es que puedes repetir el curso, tantas veces como quieras, durante ese tiempo.

EL CURSO INCLUYE

• 1.Videos teóricos para trabajar cada temática  (150€)
• 2.Videos prácticos para trabajar las distintas temáticas (77€)
• 3.Sesión de Yoga para trabajar la respiración (75€)
• 4.Pranayama y Respiración Consciente (45€)
• 5.Acceso a la plataforma (70€)

PRECIO ORIGINAL DE LA FORMACIÓN: 417€

PRECIO ESPECIAL: 147€

PRECIO FINAL DE LANZAMIENTO: 17€

Coaching de Fortalezas y Liderazgo

Objetivo general:

Desarrollar habilidades de coaching basadas en fortalezas individuales para potenciar el liderazgo transformacional, logrando equipos de alto rendimiento y bienestar personal, descubriendo las propias fortalezas.

Duración:

30 horas, divididas en 9 módulos de  3’5horas.

Estructura del curso:

Módulo 1: Introducción al Coaching de Fortalezas y Liderazgo

Duración: 5 horas

• Definición y principios del coaching.

• Enfoque en fortalezas: Introducción al modelo de CliftonStrengths (o similar).

• Diferencia entre liderar desde debilidades vs. desde fortalezas.

• Ejercicio práctico: Identificación de fortalezas personales y grupales.

 

Módulo 2: Autoconocimiento y Fortalezas Personales

Duración: 6 horas

• Herramientas de evaluación de fortalezas (ejemplo: Gallup StrengthsFinder).

• Cómo potenciar el autoconocimiento en el coaching.

• Impacto de las fortalezas en el liderazgo y la toma de decisiones.

• Actividad: Dinámica de mapa de fortalezas.

 

Módulo 3: Habilidades de Coaching y Comunicación Efectiva

Duración: 6 horas

• Técnicas esenciales de coaching para líderes.

• La importancia de la escucha activa y el feedback constructivo.

• Cómo hacer preguntas poderosas.

• Ejercicio práctico: Role-playing de sesiones de coaching.

 

Módulo 4: Liderazgo Transformacional y Equipos de Alto Rendimiento

Duración: 6 horas

• Fundamentos del liderazgo transformacional.

• Construcción de confianza y motivación en los equipos.

• Uso de fortalezas para resolver conflictos y fomentar la colaboración.

• Taller: Diseño de un plan de acción de liderazgo basado en fortalezas.

 

Módulo 5: Aplicaciones Prácticas y Casos de Estudio

Duración: 4 horas

• Análisis de casos reales de liderazgo basado en fortalezas.

• Herramientas digitales y recursos de coaching.

• Cómo medir el impacto del coaching en equipos y organizaciones.

• Actividad final: Simulación de sesiones de coaching con feedback grupal.

 

Módulo 6: Evaluación y Plan Personal de Liderazgo

Duración: 3 horas

• Evaluación de aprendizajes.

• Cierre y certificación.

(El temario puede estar sujeto a variaciones o modificaciones)

 

Metodología:

• Sesiones teórico-prácticas.

• Dinámicas interactivas.

• Ejercicios individuales y grupales.

• Análisis de casos reales.

• Feedback constante.

 

Inversión: 157€

Impartido por: Ramón Rodríguez

Certificado por: Espai Holístic y L’Institut Català de Programació Neurolingüística