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Información de cada uno de nuestros cursos

YOGA

LA SECUENCIA DE ATMANANDA

Este és un taller en el que podrás aprender y/o practicar la secuencia de Yoga de Atmananda.

La secuencia Atmananda, esta formada por 71  posturas, trabajadas en 7 niveles, incorporando elementos del  yoga tradicional Hatha, Iyengar y Ashtanga, entrelazados por series de vinyasas con el objetivo de lograr una práctica intensa y profunda en todos los niveles.

Mediante la práctica repetida y constante de las posturas de yoga, uno puede observar con mayor facilidad el cuerpo físico se transforma,miestras se van transformando el cuerpo mental y emocional.

La práctica constante y sistemática de esta secuencia de yoga,  puede corregir desequilibrios estructurales, gracias a su profunda y refinada labor de alineamiento.

Para ello te proponemos  3 actividades diferentes:

  1. La primera actividad será un breve tutorial de explicación de la secuencia de Atmananda , para que te vayas familiarizando con dicha secuencia.
  2. La segunda actividad es la práctica de  la propia secuencia , respirando 3 veces las asanas. (1 h aprox)
  3. La tercera actividad es la misma secuencia practicada en una sola respiración por postura. (45 min aprox)

RETIRO A MENORCA

El próximo 7 – 8 y 9 de Octubre del 2022, nos vamos a Menorca!
Un retiro en el que disfrutar del Yoga, de la Meditación y del turismo en este increíble lugar, en buena compañía.
PROGRAMACIÓN
.VIERNES:
Llegada por la mañana a la isla y día libre hasta la tarde que disfrutaremos de nuestra 1ra sesión de yoga y Meditación.
. SÁBADO:
  . 8h Sesión de Hatha Yoga y Meditación
  . 10h Desayuno
  . 11h Libre para hacer turismo y comer
  . 19h Sesión de Rocket Yoga y Mantras
  . 21.30h Cena y libre
. DOMINGO:
  . 8.30h Meditación
  . 9h Desayuno
  . 10h Sesión DEEP YOGA
  . 14h Libre para comer y Turismo
  . 19h Aprox vuelta a Barcelona
La propuesta de actividades puede estar susceptible a modificaciones hasta 1 mes antes de la fecha de partida.
Inversión: Por el momento y hasta el 14 de agosto, la inversión del viaje es de 350€ (vuelo + hotel en AD en Hotel Menurca en Ciutadella).Después el precio puede variar según tarifas de vuelo y hotel)
El Viaje Incluye:
 . Vuelo Bercelona a Menorca
 . Las actividades y Sesiones de Yoga,Meditación y Pranayamas del retiro.
 . Alojamiento en el Hotel Menurca, en Ciutadella
 . Desayuno del sábado y domingo
 . Vuelo Menorca a Barcelona
El Viaje NO incluye:
 . Traslados al aeropuerto de Barcelona
. Traslados a Ciutadella – Mahó
. Comidas y cenas
La propuesta es organizarnos en coches para poder optimizar los precios del traslado a Barcelona y de vuelta a casa.

RETIRO EN LA BARTRA (Prades)

VOLVIENDO AL ORÍGEN

Con este título presentamos el 8º retiro anual de Julio que celebramos conjuntamente con los alumnos de la Formación de Profesores de Yoga

La próxima edición, la 8ª, la realizaremos del viernes 14 al domingo 16 de julio del 2023. Como cada año, nos vamos a La Bartra  (Prades).

PROGRAMACIÓN

VIERNES

. 16.30h LLEGADA E INSTALACIÓN EN HABITACIONES

. 17.00h APERTURA Y CHARLA/ TALLER

. 19.15h SESIÓN DE YOGA: ¿Cual es mi origen?

. 21.00h CENA

 

SABADO

. 8.15h PRANAYAMA Y MEDITACIÓN

. 9.00h DESAYUNO

. 10.00h SESIÓN DEEP YOGA SEQUENCE Y MANTRAS

. 14.00h COMIDA

. 16.30h YOGA: EL ORIGEN ES LA BASE Y EL ENRAIZAMIENTO

. 19.00h CHARLA – TALLER:  VOLVER AL ORIGEN

. 21.00h CENA

. 22.00h DISCOTECA ECOLÓGICA

 

DOMINGO

. 7.45h CAMINATA DE SILENCIO Y CONTEMPLACIÓN

. 9h DESAYUNO

. 10h SESIÓN DE YOGA: RECONCILIÁNDOME CON EL ORÍGEN Y

MEDITACIÓN DEL PERDÓN

. 14h COMIDA

. 16h CIERRE: SOLTAR

Traer esterilla y material de yoga. Sábanas o saco de dormir. Toallas. Ropa cómoda.

Menú Vegetariano:

* Avisar en caso de”veganismo” o intolerancia alimentaria

Inversión: Antes del 1 de Junio 295€. Después 325€

(Puede haber alguna variación si se modifican precios de la estancia)

MEDITACIÓN

Bloque 1

Con estas prácticas, podrás Iniciarte o continuar con tu práctica de Meditación, hasta tomarlo como un hábito y una forma de vida.

En este primer bloque de Meditación, encontrarás

7 videos en los que trabajarás temas como la Autocompasión, la conciencia en el aire que respiras, la gratitud hacia tu cuerpo físico, el saber tomar y soltar, etc.

Cada uno de ellos, te ayudará a mantener tu atención o enfoque en tu cuerpo físico, en tu respiración o en las sensaciones corporales.

Bloque 2